¿Es posible curar la hipertensión con una dieta basada en plantas?

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Prepare con aceite, vinagre y perejil picado para aderezar vegetales de hoja. “Elegir comidas basadas en cereales integrales, legumbres, frutas y verduras es la mejor relaciones estables entre una dieta vegetariana y la reducción del riesgo de obesidad, diabetes, enfermedad arterial coronaria, hipertensión y cáncer.

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Entre los mexicoamericanos, el nùmero es de Volver a la dieta de los padres inmigrantes de uno puede ayudar a reducir los índices elevados de enfermedad. Las comidas tradicionales eran veganas antes del colonialismo.

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Y, hasta hace poco, muy pocos tenían los recursos para comer carne diariamente. En la época precolombina, Al Pastor no tenía carne de puerco, carne de here, pollo, cordero, y cabra, todo eso no estaba en la mesa.

Los mismos jóvenes le dan a los frijoles, verduras, y granos enteros el foco principal del plato.

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Todos tenemos diferentes riesgos de enfermedad debido a nuestros diferentes genes. Independientemente de nuestros genes, todos podemos optimizar nuestras posibilidades de expresar los genes correctos al proporcionarles a nuestros cuerpos el mejor ambiente posible, eso es, la mejor nutrición posible.

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Aquellos que no consumían carne en absoluto, vegetarianos, tenían menos de la mitad de la tasa. Ellos consumieron una alimentación basada en plantas sin procesar, baja en grasa, que incluía: frutas, vegetales, cereales de grano entero y legumbres; y excluía todos los productos de origen animal y el alcohol.

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No había restricciones en el tamaño de la porción. Los sujetos también se ejercitaron y practicaron técnicas de manejo del estrés. En 11 días, los sujetos experimentaron caídas significativas en la presión arterial.

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En la mayoría de los casos, todos los medicamentos para la presión arterial fueron retirados poco después de comenzado el programa. Masajes para adelgazar muslos al.

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